として削り落とされるべき老廃物です。体の垢と同じで自然にはがれないのであれば、自分で削り落とさなければなりません。 一番オーソドックスな方法は、入浴で柔らかくなった足裏を軽石でゴシゴシ擦る方法です。軽石の固さが角質層を削り落としてくれるのですが、角質が柔らかいところまで削ってしまったり角質が擦った刺激でさらに硬くなっ
ギューッと押し付けるような感じで、重点的に刺激をしてください。 続ける事で偏平足気味の足にも、綺麗なアーチが戻ってくるでしょう。 目安としては、土踏まずが6割、それ以外を4割。 ただ体調によって重視する場所が変わってきますので、痛い場所があればそこを重点的に刺激することも間違いではありません。 健康は足から作ら
引き起こす諸症状 正しく歩くことで、脚やせにも効果があるといわれているウォーキングでは、かかとで着地して、つま先で蹴り上げることが鉄則といわれています。特に、親指でしっかり踏み出すことで、股関節から全体の筋肉が効果的に働き、新陳代謝や脂肪の燃焼が促されるのです。 ところが、つま先でけり上げることができない浮き指では、か
