は小石を踏んだような痛さが常に加わり、歩くのがつらくなってしまいます。 そして、硬くなった角質が乾燥しているとひび割れを起こして出血し、水虫や雑菌に感染しやすくなってしまうのです。 硬くなった角質を除去するには 足裏を硬くしている角質は、本来ならば垢として削り落とされるべき老廃物です。体の垢と同じで自然にはがれな
がベスト。 刺激が強すぎる場合は、手すりにつかまったり、椅子に腰かけた状態で行うのが良いでしょう。 個人的には、「一人きりでやるとたまに『ウッ』っと声が出てしまうくらいの力加減がオススメ」です。 毎日、最低5分は踏み続ける 足の老廃物は日々溜まり続けていますので、毎日行わなければ効果は減少します。 とりあ
みに重心がかかった状態で、身体がうまくバランスを取ろうとすることによって、膝や股関節に無理がかかってしまい、O脚や膝痛、腰痛につながる可能性があります。 それが、さらに悪化すると肩こりや頭痛に発展し、最悪の場合、自律神経の崩れにより“うつ”を発症するともいわれています。 浮き指のセルフチェック法
