いた靴下を脱ぐとしっとり蒸れているので足裏は常に保湿されているようなイメージがありますが実際はカサカサに近いくらい乾燥しています。 皮膚の保湿は汗腺のアポクリン腺から分泌される皮脂によって行われるのですが、足裏にある汗腺は汗を出すエクリン腺だけなのです。 その為足裏の表面が汗でぬるぬるしていても、汗の分だけ足裏は乾
風を防ぐことよりも、大量の血液が流れる首筋を暖める事で、温かいままの血液を全身に送ることが出来るからです。 末端にある足は、外気の影響を受けやすく血液の温度が低くなります。その冷たい血液がずっと足に溜まっているのですから、冷え症になってしまうのは仕方がないというもの。 血行が良くなると、血液が冷える前にどんどんと温
」や、5本の指で床に置いたタオルをたぐり寄せる運動が有効です。 次に重要なのが、自分に合った、脱げにくい靴を履くということ。さらに、踏ん張る力をサポートしてくれるインソールを使うと、さら効果的です。 そして、ある程度、指の筋力が回復したと思ったら、かかと着地・つま先蹴り上げの、正しいウォーキングに挑戦してみましょう。
