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妊娠中の足のむくみ対策！お腹が大きくてもできる簡単セルフケア

もと単純に水分摂取を控えるのはやめましょう。 例えば食生活の面ではナトリウムの摂り過ぎはむくみを引き起こしやすくしてしまいます。 このように生活習慣の中で改善できるところがあるなら見直していきましょう。 また、ちょっとした時間を見つけたら足つぼマッサージなどで普段よりも頑張っている足をいたわってあげましょう。