を繰り返すだけの簡単なエクササイズ。 足のセルフマッサージは、妊娠時期によってはお腹を圧迫してしまう可能性がありますが、これなら一人でも気軽に出来るのでおすすめです。 （※ ただしおなかに力が入りすぎないように注意してください） 着圧ソックス（ストッキング） 着圧ソックスの適度な締め付け感はマッサージのようなス
