なら一人でも気軽に出来るのでおすすめです。 （※ ただしおなかに力が入りすぎないように注意してください） 着圧ソックス（ストッキング） 着圧ソックスの適度な締め付け感はマッサージのようなスッキリ効果があります。むくみ、足のだるさにも効果的です。 寝るときに一工夫！ →寝るときはクッションなどを利用して足を１５
